تأثير تدريب الفارتلك بالأسلوب الهرمي في قدرة تحمل السرعة وقدرة التحمل العضلي اللاأكسجيني لدى عدائي (2000م) موانع

  • علي حسين علي البهادلي مديرية تربية ميسان
  • كريم نعيمة رهن الكعبي مديرية تربية ميسان

الملخص

هدفَ البَحث إلى اعدادِ وحداتٍ تَدريبية بأسلوبِ الفارتلك الهَرمي لتطويرِ قُدرة تَحمل السّرعة وقدرة التحمل العضلي اللاأُكسجيني لعدائي (2000م) موانع ، أما عيّنة البَحث فقَد تمَّ تَحديدها من العَدائين النَّاشئين من عَدائي أَندية (الميْناء ، نَفط الجَنوب، الجَيش) والبالغ عَدَدَهم (4 عدائين)، واستَعانَ الباحِثان بالأَجهزةِ والأَدواتِ والاختبارات لإِتمامِ إجراءات البحث ، واستخدمَ الباحثانِ المنهَج التّجريبي ذو تَصميم المَجموعة الوَاحدة لملائَمتهِ طبيعة ِ البَحث ، وأجرى الباحثانِ تجربتهما الرئيسة لمدّةِ (13 أَسبوعَاً) ابتداءً من يوم الأثنين المُوافق 3/12/2018 ولِغَاية 4/3/2019 الموافق يَوم الأثنين أي (92 يَومَاً) ، وبواقع وحدَتَين تدريبِيَتَين أُسبوعياً، وبلغ مجموعُ الوحدات الكُلي (26 وحدة تَدريبية) ، واستخدمَ الباحثان الحقيبة الإحصائية (spss) ، وتوصل الباحثان

الى أهم الاستنتاجاتِ بأن تدريب الفارتلك الهرمي أظهر تطوراً في قدرة تحملِ السّرعة وقدرة التّحمل العضلي اللاأُكسجيني ، كما أَوصى الباحثان باستخدام تدريب الفارتلك الهرمي ضمن مفردات البرنامج التدريبي لفعالية ركض (2000م) موانع للناشئين

منشور
2020-06-20