تأثير تدريب الفارتلك بالأسلوب الهرمي في قدرة تحمل السرعة وقدرة التحمل العضلي اللاأكسجيني لدى عدائي (2000م) موانع

الملخص

هدفَ البَحث إلى اعدادِ وحداتٍ تَدريبية بأسلوبِ الفارتلك الهَرمي لتطويرِ قُدرة تَحمل السّرعة وقدرة التحمل العضلي اللاأُكسجيني لعدائي (2000م) موانع ، أما عيّنة البَحث فقَد تمَّ تَحديدها من العَدائين النَّاشئين من عَدائي أَندية (الميْناء ، نَفط الجَنوب، الجَيش) والبالغ عَدَدَهم (4 عدائين)، واستَعانَ الباحِثان بالأَجهزةِ والأَدواتِ والاختبارات لإِتمامِ إجراءات البحث ، واستخدمَ الباحثانِ المنهَج التّجريبي ذو تَصميم المَجموعة الوَاحدة لملائَمتهِ طبيعة ِ البَحث ، وأجرى الباحثانِ تجربتهما الرئيسة لمدّةِ (13 أَسبوعَاً) ابتداءً من يوم الأثنين المُوافق 3/12/2018 ولِغَاية 4/3/2019 الموافق يَوم الأثنين أي (92 يَومَاً) ، وبواقع وحدَتَين تدريبِيَتَين أُسبوعياً، وبلغ مجموعُ الوحدات الكُلي (26 وحدة تَدريبية) ، واستخدمَ الباحثان الحقيبة الإحصائية (spss) ، وتوصل الباحثان

الى أهم الاستنتاجاتِ بأن تدريب الفارتلك الهرمي أظهر تطوراً في قدرة تحملِ السّرعة وقدرة التّحمل العضلي اللاأُكسجيني ، كما أَوصى الباحثان باستخدام تدريب الفارتلك الهرمي ضمن مفردات البرنامج التدريبي لفعالية ركض (2000م) موانع للناشئين